Trening - jak zacząć i w jaki sposób trenować

Bieganie w towarzystwie:)

2012-04-16 08:00:00, komentarzy: 0

Towarzysto podczas biegania jest jednym z wielu czynnikow wplywajacych na to ze wykonamy swoj zalozony plan. W dodatku trening nie staje sie monotonny lecz bardziej ciekawy np podczas wybiegan nie zwracamy uwagi na zmeczenie tylko raczej na rozmowe. Przyjemne z porzytecznym :) czujesz sie bardzo szczesliwa/y z wykonanego treningu i z przyjemniej rozmowy.

 

 

Jest udowodnione ze osoby ktore robia trening z inna osoba czy tez z grupka znajomych intensywnosc oraz chec do wykonania danego treningu jest o wiele wieksza. Jest to w pewnym sesie motywacja do wyjscia z domu.

 

Wspolne treningi zazwyczaj doprowadzaja do motywacji przez rywalizacje. Jest to w podswiadomosci czlowieka ze chcemy byc lepsi a dzieki takim treninga mamy sznse sprawdzic siebie czy robimy postepy.

 

 

Moim zdaniem bieganie w pojedynke jest dla osob z bardzo duza dyscyplina. Poniewaz jak to czlowiek ma w naturze przekladania wszystko na ostatnia chwile, tak zazwyczaj pozniej wychodzi tak ze dzien sie konczy a trening nie zostal zrealizowany:( no i co zostal przelozony na nastepny dzien.

Wlasnie dla tego tez bardzo wazne jest ustalenie sobie treningu wczesniej i odpowednia godzine tak by nic nam nie przeszkodzilo w jego realizacji:)

Oczywiscie mozna sie tego wyuczyc a po ok 21 dniach zapewne wejdzie w krew:D tzw nawyk

 

 

 

 

 

P.S

Zapraszam do pisania komentarzy, jak i swoich zdań na ten temat bądź też swoich doświadczeń:) 

Dzięki ipozdrawiam :D

« powrót

Dodaj nowy komentarz

Cytaty:
„nigdy, nigdy, nigdy. Nie poddawajcie się” 
                                                Winston churchill
„Cokolwiek umysl jest w stanie sobie wyobrazić jest w stanie to osiągnąć” 
                                                      Napoleon hill
„Gdy człowiek stawia sobie granice tego co robi, stawia sobie też granice tego co może zrobić”                                                       charles schwab
„nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, ze osiagniecie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.”
                                                                                  „sukces kosztuje podobnie jak porażka”
                                                                                 „potykając się można zajść daleko, 
  nie wolno tylko upaść i nie podnieść się” 
                                    Johann Wolfgang Goethe
„będziecie biedni tylko wtedy, gdy poddacie się. Najważniejszą rzeczą jest to ze cos zrobiliście”                                                        Robert Kiyosaki
„Poddający się –nigdy nie wygrywa, 
a wygrywający – nigdy się nie poddaje” 
                                                       Napoleon hill
Kreator stron www - przetestuj!