Trening - jak zacząć i w jaki sposób trenować

Fizyka w Bieganiu

2013-01-21 00:27:00, komentarzy: 0



Jak Wykorzystać Grawitacje by była

Naszym Sprzymierzeńcem



Wielu biegaczy boryka się ze złymi nawykami

 

ruchu takimi jak bieganie w pozycji pionowej

 

(siła grawitacji ciągnie w dół. Aby się poruszyć

 

do przodu możesz poprosić przyjaciół żeby cię

 

popychali, albo odpychać się nogami. Jest

 

jeszcze jeden sposób wykorzystywany przez

 

dzieci, Kenijczyków i nie wielką część biegaczy…

 

należy się pochylić. Dzięki temu do przodu

 

pociągnie cię silą grawitacji i nie będziesz

 

musiał odpychać się nogami

 

 

 

 

Kolejnym przykładem zastosowania fizyki są

 

wymachy rąk. Załóżmy że ręka jest wahadłem

 

jeśli jest wyprostowana (długa) aby nią

 

poruszyć potrzebujesz więcej siły. Zginając

 

rękę w łokciach skracamy wahadło dzięki czemu

 

możemy zwiększać częstotliwość zużywając

 

mniej „paliwa”.

 

 

 

 


Własny przykład z wykorzystaniem grawitacji


Były zawody przełajowe…podczas biegu na

 

trasie wraz z innymi zawodniczkami „wymieniałyśmy”

 

się pozycjami walcząc o każdy pozycje. 

 

Przy wzniesieniu potknęłam się o wysunięty korzeń na 

 

który nie zwróciłam uwagi dzięki czemu pociągnął mnie

 

do przodu (tułów) i wyciągnęłam krok….utrzymałam

 

równowagę i wyprzedziłam dziewczynę z którą walczyłam

 

od początku później trzymałam tempo i

 

skończyłam w czołówce 

« powrót

Dodaj nowy komentarz

Cytaty:
„nigdy, nigdy, nigdy. Nie poddawajcie się” 
                                                Winston churchill
„Cokolwiek umysl jest w stanie sobie wyobrazić jest w stanie to osiągnąć” 
                                                      Napoleon hill
„Gdy człowiek stawia sobie granice tego co robi, stawia sobie też granice tego co może zrobić”                                                       charles schwab
„nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, ze osiagniecie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.”
                                                                                  „sukces kosztuje podobnie jak porażka”
                                                                                 „potykając się można zajść daleko, 
  nie wolno tylko upaść i nie podnieść się” 
                                    Johann Wolfgang Goethe
„będziecie biedni tylko wtedy, gdy poddacie się. Najważniejszą rzeczą jest to ze cos zrobiliście”                                                        Robert Kiyosaki
„Poddający się –nigdy nie wygrywa, 
a wygrywający – nigdy się nie poddaje” 
                                                       Napoleon hill
Darmowe strony www dla każdego