Trening - jak zacząć i w jaki sposób trenować

Kenijczycy i ich "sekret" biegu

2012-12-30 08:22:00, komentarzy: 0

Przeprowadzono badania porównujące biegaczy duńskich i kenijskich.

" Odkryto, że najlepsi biegacze z plemienia kelendżin, podobnie jak 

nietrenowani chłoppcy z tego plemienia, mają znacznie lepszą ekonomię

biegu niż Duńczycy. Przyczyną prawdopodobnie są smukłe nogi Kenijczyków,

które zużywają w czasie biegu mniej energii."

 

Badacze mieli w pewnym sensie racje. Ponieważ jest dokładnie odwrotnie:

nogi są szczupłe dzięki doskonałej ekonomii biegu.

 

Wielokrotnie słyszałam jak się mówi że kenijczycy wygrywaja ponieważ są

bardzo szczupli. Nikt jednak nie zastanawiał się wcześniej czy to może mieć

związek właśnie z techniką. 

 

Osobiście zawsze się zastanawiałam jak to jest możliwe że nie mając

rozbudowanych mięśni można tak szybko biegać bez większego wysilku. 

Można a oni są właśni ich przykładem. 

 

Powiem szczerze my także tak możemy, a nawet więcej...my wcześniej też

biegaliśmy w podobny sposób tylko przez różne czynniki naturalny sposób

poruszania zaczął zanikać. W Kenii życie wygląda trochę inaczej i naj

prawdopodobniej jest to przyczyna dla czego oni nie potrafia wytłumaczyć jak to robią.

Poprostu biegną a to w jaki sposób to poprostu im przychodzi my niestety by 

zacząć spowrotem tak biegać musimy popracować nad poszczególnymi pkt.

o których pisałam we wcześniejszych wiadomościach.

 

« powrót

Dodaj nowy komentarz

Cytaty:
„nigdy, nigdy, nigdy. Nie poddawajcie się” 
                                                Winston churchill
„Cokolwiek umysl jest w stanie sobie wyobrazić jest w stanie to osiągnąć” 
                                                      Napoleon hill
„Gdy człowiek stawia sobie granice tego co robi, stawia sobie też granice tego co może zrobić”                                                       charles schwab
„nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, ze osiagniecie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.”
                                                                                  „sukces kosztuje podobnie jak porażka”
                                                                                 „potykając się można zajść daleko, 
  nie wolno tylko upaść i nie podnieść się” 
                                    Johann Wolfgang Goethe
„będziecie biedni tylko wtedy, gdy poddacie się. Najważniejszą rzeczą jest to ze cos zrobiliście”                                                        Robert Kiyosaki
„Poddający się –nigdy nie wygrywa, 
a wygrywający – nigdy się nie poddaje” 
                                                       Napoleon hill
Kreator stron www - przetestuj!