Trening - jak zacząć i w jaki sposób trenować

Trening - jak zaczać

2012-04-07 22:47:50, komentarzy: 0

   Zaczne od tego w jaki sposób jako młoda osoba (ok13lat) zaczęłam biegać.

W pewnym sensie na samym początku traktowalam to jako zabawe, ponieważ byly to gra w piłkę czy też rozbieganie z przebieżkami, skipami, wieloskokami, no i oczywiscie rozciaganie z pogawedka:D

 

   Po jakis 3miesiacach zaczelam trening u innego trenera. W tym momecie zaczela sie moja przygoda z powaznym bieganiem...wiem moze trudno to nazwac powaznym bo nadal nie byly to treningi codziennie ale 4 x w tyg a głównie opieraly sie na rozbieganiach, tzw żabkach, podskokach na kazdej z nóg itp, podbiegach pod górke. to akurat byl okres wiosenny wiec zaczol sie kres przygotowania.

(w tym momęcie siegam wspomnienia wstecz bo jako mloda biegaczka nie w glowie mi bylo zapisywac kazdy dzien).

 

   W tym momęcie mam jakieś 3 zeszyty z treningow, co prawda duzo jest nie zapisane ale bardzo fajnie jest sobie sprawdzic jakie postepy sa w danym miesiacu czy tez roku. Albo gdy chcę sie dowiedziec w jakim czasie biegalam na treningu BC2 (bieg ciągły 2 zakres) badz tez inny trening lub zawody. Najlepsze wspomnienia:D:D

(puchary czy medale nie sa w stanie pokazać jaka prace wykonalam przed danymi zawodami. A tutaj jednak zawsze mozna zajrzec:)

 

 

P.S

Zapraszam do pisania komentarzy, jak i swoich zdań na ten temat bądź też swoich doświadczeń:) 

Dzięki ipozdrawiam :D

« powrót

Dodaj nowy komentarz

Cytaty:
„nigdy, nigdy, nigdy. Nie poddawajcie się” 
                                                Winston churchill
„Cokolwiek umysl jest w stanie sobie wyobrazić jest w stanie to osiągnąć” 
                                                      Napoleon hill
„Gdy człowiek stawia sobie granice tego co robi, stawia sobie też granice tego co może zrobić”                                                       charles schwab
„nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, ze osiagniecie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.”
                                                                                  „sukces kosztuje podobnie jak porażka”
                                                                                 „potykając się można zajść daleko, 
  nie wolno tylko upaść i nie podnieść się” 
                                    Johann Wolfgang Goethe
„będziecie biedni tylko wtedy, gdy poddacie się. Najważniejszą rzeczą jest to ze cos zrobiliście”                                                        Robert Kiyosaki
„Poddający się –nigdy nie wygrywa, 
a wygrywający – nigdy się nie poddaje” 
                                                       Napoleon hill
Kreator stron www - przetestuj!