Trening - jak zacząć i w jaki sposób trenować

Wpływ sauny na funkcję organizmu

2012-06-07 15:30:30, komentarzy: 0

Jakie właściwości można przypisać saunom?


Sauny to urządzenia wszechstronnne. 
1. Działanie terapeutyczne i kosmetyczne:
Odchudzanie - podczas sesji w saunie powstajje spalanie (do 900 kalorii),

Detox - w trakcie procesu pocenia powoduje oczyszczanie organizmu (pozbywanie się nadmiaru tłuszczu, cholesterolu, kwasów i metali ciężkich oraz związków toksycznych).

Lifting skóry - wpływa korzystnie na usuwanie martwego naskórka, opóźnia proces starzenia się, redukuje cellulit. Oczyszczona skóra łatwiej wchłania dobroczynne właściwości zawarte w balsamach i kremach

Przeziębienia - wpływa korzystnie na efekty leczenia pierwszych objawów grypy i przeziębienia, a także skutecznie leczy przewlekłe zapalenie zatok.

Rozgrzewka -  stanowi doskonałą rozgrzewkę przed masażami, zabiegami rehabilitacyjnymi oraz ćwiczeniami sportowymi czy wzmożonym wysiłkiem fizycznym.

Kontuzje - są zalecane przez lekarzy w leczeniu schorzeń aparatu ruchowego (kontuzje).

Zakwasy - osobom, które ćwiczą nieregularnie lub źle oceniły swoje możliwości pozwala łagodzić uciążliwe bóle mięśniowe (zakwasy).

Stres - wpływa korzystnie na zmniejszenie napięć stresowych oraz poprawę samopoczucia.

2. Działanie lecznicze - niweluje bóle:
Pleców - wywołane stresem, przemęczeniem, reumatyzmem, chorobą zwyrodnieniową, 
Stawów - spowodowane intensywnym wysiłkiem, urazami i uszkodzeniem tkanek miękkich
Pochodzenia zapalnego - niedokrwiennego i nerwobóle
Zmiany skórne - towarzyszące oparzeniom, owrzodzeniom, trądzikowi
Menstruacyjne i menopauzalne - wywołane skurczem narządów rodnych, spowolnionym metabolizmem.


Uwaga!!

Nie przesadzaj z nadmiernym presiadywaniem. kazde wejscie powinno byc od 8 - 15 min, ok 10min przerwy i kolejne wejscie takich wejsc powinno byc 2-3 no i czywiscie po wyjsciu wazne jest schlodzic sie w zimnym basenie badz pod prysznicem.

« powrót

Dodaj nowy komentarz

Cytaty:
„nigdy, nigdy, nigdy. Nie poddawajcie się” 
                                                Winston churchill
„Cokolwiek umysl jest w stanie sobie wyobrazić jest w stanie to osiągnąć” 
                                                      Napoleon hill
„Gdy człowiek stawia sobie granice tego co robi, stawia sobie też granice tego co może zrobić”                                                       charles schwab
„nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, ze osiagniecie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.”
                                                                                  „sukces kosztuje podobnie jak porażka”
                                                                                 „potykając się można zajść daleko, 
  nie wolno tylko upaść i nie podnieść się” 
                                    Johann Wolfgang Goethe
„będziecie biedni tylko wtedy, gdy poddacie się. Najważniejszą rzeczą jest to ze cos zrobiliście”                                                        Robert Kiyosaki
„Poddający się –nigdy nie wygrywa, 
a wygrywający – nigdy się nie poddaje” 
                                                       Napoleon hill
Kreator stron www - przetestuj!