Trening - jak zacząć i w jaki sposób trenować

Wybór treningu

2012-10-26 14:14:26, komentarzy: 0

   Jak widać po wcześniejszych wpisach rodzaju

treningu jest bardzo dużo, nic dziwnego że osoby

które chcą zacząć przygodę z bieganiem nie mają

pojęcia od czego zacząć.

 

   Na wielu stronach czy też forach zauważa się ludzi

którzy biegają już dłuższy czas i piszą o treningach,

jak je wykonać lecz nikt nie pisze,

na co tak naprawdę zwracać uwagę.

Bo przecież każdy chce biegać z

przyjemnością i bez zbędnych kontuzji. Prawda?

 

Dlatego też zrobiłam Coś co się będzie wyróżniać z

pośród tych właśnie stron.

Poznasz odpowiedzi na wiele pytań,

czy też po prostu dowiesz się dlaczego powinno się

biegać tak a nie inaczej. 

 

Na początku jak zaczynałam biegać nie było mi to

potrzebne wiedzieć dlaczego mam tak biegać ponieważ

miałam osobę która mnie poprawiała i mówiła "zrób tak i tak".


Wiem że nie każdy ma dostęp do trenera stąd też mój pomysł.

<szczegóły dowiesz sie w mailu na SUBSKRYPCJI>

Po sobie doświadczyłam że jeśli już sama potrafię

odpowiedzieć na pytanie "dlaczego?"


*mam to robić,

*wykonać ten trening,

*w taki sposób


To całkiem inaczej podchodzi się do wykonania danego treningu.

Nagle zaczynasz zwracać uwagę na wiele czynników.

To właśnie one pomogą tobie w dojściu do celu

 

Wszystkie treningi o których wcześniej pisałam

mają sens dopiero gdy się w to zagłębisz.

Te parę lat spędzonych na treningach pokazały mi ze

można biegać bez wysiłku.


Pod warunkiem że przez

pewien okres czasu będziesz szlifować swoją

kondycje by zdobyć odpowiednią formę.


Kluczem jest jak zwykle WYTRWAŁOŚĆ i DETERMINACJA.

Do każdego treningu należy "dojrzeć" .

Tak samo każdy trening ma odpowiedni czas by zacząć go biegać.

Nie powinno robić pierwszego "lepszego" treningu

ponieważ można sobie zrobić krzywdę.

 

Pamiętaj że bieganie ma dawać przyjemność,

Trening nie powinien być przymusem lecz w pewnym sensie zabawa :)


 

Dzieci są w tym wspaniałe :) 

« powrót

Dodaj nowy komentarz

Cytaty:
„nigdy, nigdy, nigdy. Nie poddawajcie się” 
                                                Winston churchill
„Cokolwiek umysl jest w stanie sobie wyobrazić jest w stanie to osiągnąć” 
                                                      Napoleon hill
„Gdy człowiek stawia sobie granice tego co robi, stawia sobie też granice tego co może zrobić”                                                       charles schwab
„nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, ze osiagniecie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.”
                                                                                  „sukces kosztuje podobnie jak porażka”
                                                                                 „potykając się można zajść daleko, 
  nie wolno tylko upaść i nie podnieść się” 
                                    Johann Wolfgang Goethe
„będziecie biedni tylko wtedy, gdy poddacie się. Najważniejszą rzeczą jest to ze cos zrobiliście”                                                        Robert Kiyosaki
„Poddający się –nigdy nie wygrywa, 
a wygrywający – nigdy się nie poddaje” 
                                                       Napoleon hill
Kreator stron www - przetestuj!